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Nährwerte

In vielen Ländern hebt SUBWAY® die Sandwiches mit wenig Fett und unter 350 Kalorien hervor. Sie können diese Auswahl also in Ihr Diät- und Fitness Programm einbeziehen um einen gesünderen und ausgeglichenen Lebensstil zu erzielen.

Im Lauf der Jahre hat die SUBWAY® Restaurantkette den Ruf gewonnen, eine sehr gute Alternative zu fettigem Fast Food zu sein. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie bei Ihrem nächsten SUBWAY® Besuch weniger Fett, Kalorien und Natrium, dafür aber mehr Ballaststoffe zu sich nehmen.

Weniger Fett und Kalorien!

  • Viele Gemüsesorten sind kalorienarm und fettfrei. Fragen Sie nach Zutaten wie rohem Gemüse, gelber Paprika, Peperoni oder Gewürzgurken.
  • Reduzieren Sie die Menge an Käse, Speck oder fettigen Dressingsaucen.
  • Wählen Sie lieber Senf oder Essig als Mayonnaise und Öl.

    Weniger Natrium!
  • Wählen Sie weniger Käse, Speck, Salz, Senf, Mayonnaise, Peperoni, Oliven und Gewürzgurken.  
  • Lassen Sie Ihr Sandwich vor allem mit Gemüsesorten wie Blattsalat, Tomaten, grüner Paprika oder Zwiebeln belegen.
  • Nehmen Sie lieber die Olivenölmischung als ein Dressing

    Eröhen Sie die Ballaststoffe
  • Wählen Sie möglichst viel Gemüse für Ihr Sandwich oder Salat, dann sind Sie auf dem richtigen Weg!
  • Fragen Sie uns!
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