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Durante anos a cadeia de restaurantes SUBWAY® vem
ganhando uma conceituada reputação por oferecer aos seus clientes a melhor
alternativa à tradicional gordurosa comida rápida. A seguir algumas dicas de
como reduzir gorduras, calorias, sódio, bem como aumentar fibras na sua próxima
refeição no SUBWAY®.
Para reduzir gorduras e calorias
A maioria dos vegetais possuem naturalmente pouca
caloria e possuem baixo teor de gordura. Solicite vegetais crus, pimentões,
jalapeño ou picles.
Limite o volume de queijo, bacon e molhos cremosos
usados.
Solicite mostarda ou vinagre em vez de maionese ou
óleo.
Para reduzir sódio
Alguns ítens devem ser limitados como queijo, bacon,
sal, mostarda, maionese, jalapeño, azeitona e picles.
Inclua no seu sanduíche vegetais como alface, tomate,
pimentão e cebola.
Prove a mistura de azeite de oliva e vinagre em vez de
maionese ou óleo.
Para aumentar as fibras
Inclua muitos vegetais no seu sanduíche ou salada.
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