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Los valores nutricionales para México son los mismos a los de los EEUU. Para ver esta información, por favor siga en link.
En muchos países, el menú SUBWAY® destaca una selección de sándwiches que son bajos en grasa y con menos de 350 calorías. Usted puede incorporar estos sándwiches en su dieta y programa de ejercicios, buscando mantener un estilo de vida más sano y balanceado.
A través de los años, la cadena de restaurantes SUBWAY®
se ha ganado una excelente reputación en ofrecerle a sus clientes una mejor
alternativa a la tradicional comida rápida grasosas. Los siguientes consejos se
deberían tomar en cuanta para reducir la grasa, las calorías, el sodio y para
incrementar la fibra en su próximo sándwich SUBWAY®.
Para reducir la grasa y las calorías
Muchos vegetales frescos – por ser bajos en calorías y
sin grasa.
Limite los quesos, tocineta, y salsas cremosas.
Solicite mostaza o vinagre en vez de mayonesa o
aceite.
Para reducir el sodio
Limite los siguientes productos: quesos, tocino, sal,
mostaza, mayonesa, jalapeños, olivas, y pepinos.
Incluya en su sándwich vegetales como lechuga, tomote,
pimientos, cebona.
Añada aceite de oliva y vinagre en su ensalada, envés
de las salsas.
Para aumentar la fibra
Incluya muchos vegetales en su sándwich o ensalada.
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