|
|
|
|
|
|
Przez lata, sieć restauracji SUBWAY® zdobyła renomę
dzięki temu, że oferuje klientom jedzenie alternatywne dla tradycyjnego
tłustego i wysokokalorycznego fast foodu. Można tam znaleźć wskazówki, jak
obniżyć zawartość tłuszczu, sodu, ilość kalorii i zwiększyć zawartość błonnika
w Twoim następnym posiłku w restauracji SUBWAY®.
Aby Zredukować Zawartość Tłuszczu i
Kalorii
Wiele warzyw jest naturalnie niskokalorycznych i
beztłuszczowych. Poproś o takie dodatki jak surowe warzywa, papryczki bananowe,
papryczki jalapeno czy marynaty.
Ogranicz spożycie sera, bekonu i dresingów śmietanowych
Poproś o musztardę lub ocet zamiast majonezu czy oleju.
Aby Zredukować Zawartość Sodu
Ogranicz spożycie sera, bekonu, soli, musztardy,
majonezu, papryczek jalapeno, oliwek i marynat.
Połóż na swoją kanapkę takie warzywa jak: sałatę,
pomidor, zieloną paprykę i cebulę.
Zamiast dresingu, wypróbuj na Twojej sałatce kompozycję
oleju z oliwek i octu.
Aby Podnieść Zawartość Błonnika
Nie zapomnij dodać wielu warzyw do swojej kanapki lub
sałatki.
| |
| | |
|
|
|
|
|