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El menú SUBWAY® destaca por su
selección de bocadillos que son bajos en grasa y con menos de 350 calorías.
Usted puede incorporar fácilmente estos bocadillos en su dieta y programa de
ejercicios, buscando mantener un estilo de vida más sano y balanceado.
A través de los años, la cadena
de restaurantes SUBWAY® se ha ganado una excelente reputación ofreciendo a sus
clientes una alternativa a la tradicional comida rápida grasosa.
Los siguientes consejos se
deberían tener en cuenta para reducir la grasa, las calorías, el sodio y para
incrementar la fibra en su próximo bocadillo SUBWAY®.
Para reducir
la grasa y las calorías
Muchos vegetales frescos – por ser bajos en calorías y sin grasa.
Limite los quesos, el tocino, y las salsas cremosas.
Solicite mostaza o vinagre en lugar de mayonesa o
aceite.
Para reducir el sodio
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Limite los siguientes productos: quesos, tocino, sal,
mostaza, mayonesa, jalapeños, olivas, y pepinos.
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Incluya en su bocadillo vegetales como lechuga, tomate,
pimientos, cebolla.
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Añada aceite de oliva y vinagre en su ensalada, en
lugar de de salsas.
Para aumentar la fibra
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Incluya muchos vegetales en su bocadillo o ensalada.
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